春天广州代妈总生病增强抵抗力
2020/4/11 11:51:03 点击：
伴随着春暖花开，多地疫情也实现了患者清零。在家窝了这么长时间，现在到了给广州代妈们适当放风的时候了！
可是春天温度反复无常，空气湿润，这种环境下最容易滋生细菌，一不小心，什么咳嗽、感冒、支气管炎等都找上门来！
当代妈的都知道，广州代妈生病是最让代妈心疼和头疼的了。宁愿自己生病也不愿意广州代妈承受生病、吃药、打针的痛苦...那么广州代妈为什么总是生病呢？
季节更替、温度变化无常、护理不当都会引发广州代妈生病，但究其根本是广州代妈自身的免疫系统还不够完善和抵抗力低。
其实广州代妈偶尔生病一两次不需要太担心，一般的呼吸道疾病如小感冒小发烧等，都不建议马上用药，要给广州代妈的身体一个自我修复的时间，同时也是让广州代妈的免疫系统变得更强大！当然如果广州代妈的症状没有得到好转，精神出现萎靡不振的情况，还是建议立即就医的。
要想增强广州代妈的抵抗力，当代妈的就要在下面几点下功夫了：
1、听“老人言”，做好“春捂”
春季变天总是让人措手不及，一旦气温骤降，广州代妈的体温调节中枢来不及做出迅速的反应，外冷内热之间身体抵抗力就会下降。再加上春季万物复苏，细菌、病毒也都蠢蠢欲动，广州代妈的机体极易发生感染从而引发呼吸道疾病。因此，做好“春捂”十分重要，最要紧的是保护好头颈部和双脚，密切关注天气预报，随时做好应对，若有冷空气到来，提前1到2天，就要给广州代妈增添衣物。
2、适当接触大自然，别让自己的广州代妈太“金贵”
虽然讲究卫生能够避免接触病菌，减少生病。但如果做的太过头，也会剥夺了广州代妈自身免疫力提升的机会。所以，日常生活中可以督促广州代妈养成良好的卫生习惯，定期修剪指甲，教育广州代妈饭前便后要洗手，但是用普通肥皂即可，没必要使用各种抗菌香皂或者消毒液。适当让广州代妈接触大自然中的病原体，对提高广州代妈的抵抗力是很有帮助的。
3、一类二类疫苗按时接种，三类疫苗不要忽视
接种疫苗就相当于模拟演练了一次外敌入侵，当真正的病原体来临的时候，人体的免疫系统就能快速做出反应，从而消灭这些病原体。目前接种疫苗是全球公认的保持健康的最佳策略之一。因此，想让广州代妈提高免疫力，一类、二类疫苗要按时接种。假如近期有比较大的流行病爆发，只要是符合年龄要求或征求过医生意见的，家长都可以带广州代妈去接种疫苗，主动抵抗疾病。
4、合理饮食，均衡营养
从广州代妈添加辅食开始，每天都应该做到饮食多样化，保证营养均衡。代妈们除了给广州代妈摄入鱼禽蛋奶等动物性食物外，还要做到给广州代妈摄入足量的新鲜蔬果。让广州代妈养成不挑食的好习惯，从而满足身体所需的维生素和矿物质，维持机体正常的免疫功能。
5、保证充足的睡眠
俗话说“吃得好不如睡得好”，研究表明，睡眠不好或者睡眠不充足的人在接触病毒，例如普通感冒病毒时，会更容易生病。原因是睡眠期间免疫系统会释放免疫细胞因子来抵抗病毒，而睡眠不足就会导致抗体和免疫细胞因子分泌减少，从而增加感染机会。早睡也能让广州代妈在睡眠过程中释放更多的生长因子，有利于广州代妈长个哦。家长要帮助广州代妈建立一个固定的作息时间，让身体能够最大程度地得到调整放松。
6、每天参加体育锻炼
对每个人来说，想要获得好的身体都离不开体育锻炼，对广州代妈来说更是如此。对于小广州代妈可以在床上进行翻身、爬行等练习，也可以给广州代妈做排气操、推拿等。对于较大的广州代妈可以陪他们捉迷藏、散步、爬楼梯、收拾玩具等。还可以做一些较高强度的运动和户外活动，比如骑自行车、跑步、跳绳、打球等有氧运动。当然活动强度以广州代妈可以承受为宜，不要过度，以免受伤适得其反。
7、避免滥用抗生素
很多引起咳嗽发烧的疾病都是由病毒引起的，比如咽炎、扁桃体炎、支气管炎等。抗生素主要是通过肝脏和肾脏来代谢，在代谢过程中甚至会对肝脏和肾脏造成一定的伤害，而广州代妈的身体器官发育还不完善。过多或过早使用抗生素，首先对于广州代妈的免疫系统的发展是不利的，其次也会对广州代妈的身体器官造成一定的伤害。抗生素服用不当还会造成肠胃紊乱，破坏肠胃中的益生菌，导致腹泻、营养吸收不良等情况。因此，只有在确定是细菌感染的情况下，才需要遵医嘱足量足疗程的使用抗生素。
8、坚持母乳喂养
众所周知，对于小月龄广州代妈来说，母乳无疑是最好的食物，母乳易消化吸收，还有宝贵的免疫物质。对于大月龄广州代妈来说，其实依然可以通过母乳获得抗体、无机盐等营养物质。帮助抵御各种疾病。研究表明，7-24月龄继续母乳喂养的广州代妈，可以显著减少腹泻、肺炎等感染性疾病。因此，建议母乳喂养至少到1岁，如果有条件可以持续到2岁甚至更久。
可是春天温度反复无常，空气湿润，这种环境下最容易滋生细菌，一不小心，什么咳嗽、感冒、支气管炎等都找上门来！
当代妈的都知道，广州代妈生病是最让代妈心疼和头疼的了。宁愿自己生病也不愿意广州代妈承受生病、吃药、打针的痛苦...那么广州代妈为什么总是生病呢？
季节更替、温度变化无常、护理不当都会引发广州代妈生病，但究其根本是广州代妈自身的免疫系统还不够完善和抵抗力低。
其实广州代妈偶尔生病一两次不需要太担心，一般的呼吸道疾病如小感冒小发烧等，都不建议马上用药，要给广州代妈的身体一个自我修复的时间，同时也是让广州代妈的免疫系统变得更强大！当然如果广州代妈的症状没有得到好转，精神出现萎靡不振的情况，还是建议立即就医的。
要想增强广州代妈的抵抗力，当代妈的就要在下面几点下功夫了：
1、听“老人言”，做好“春捂”
春季变天总是让人措手不及，一旦气温骤降，广州代妈的体温调节中枢来不及做出迅速的反应，外冷内热之间身体抵抗力就会下降。再加上春季万物复苏，细菌、病毒也都蠢蠢欲动，广州代妈的机体极易发生感染从而引发呼吸道疾病。因此，做好“春捂”十分重要，最要紧的是保护好头颈部和双脚，密切关注天气预报，随时做好应对，若有冷空气到来，提前1到2天，就要给广州代妈增添衣物。
2、适当接触大自然，别让自己的广州代妈太“金贵”
虽然讲究卫生能够避免接触病菌，减少生病。但如果做的太过头，也会剥夺了广州代妈自身免疫力提升的机会。所以，日常生活中可以督促广州代妈养成良好的卫生习惯，定期修剪指甲，教育广州代妈饭前便后要洗手，但是用普通肥皂即可，没必要使用各种抗菌香皂或者消毒液。适当让广州代妈接触大自然中的病原体，对提高广州代妈的抵抗力是很有帮助的。
3、一类二类疫苗按时接种，三类疫苗不要忽视
接种疫苗就相当于模拟演练了一次外敌入侵，当真正的病原体来临的时候，人体的免疫系统就能快速做出反应，从而消灭这些病原体。目前接种疫苗是全球公认的保持健康的最佳策略之一。因此，想让广州代妈提高免疫力，一类、二类疫苗要按时接种。假如近期有比较大的流行病爆发，只要是符合年龄要求或征求过医生意见的，家长都可以带广州代妈去接种疫苗，主动抵抗疾病。
4、合理饮食，均衡营养
从广州代妈添加辅食开始，每天都应该做到饮食多样化，保证营养均衡。代妈们除了给广州代妈摄入鱼禽蛋奶等动物性食物外，还要做到给广州代妈摄入足量的新鲜蔬果。让广州代妈养成不挑食的好习惯，从而满足身体所需的维生素和矿物质，维持机体正常的免疫功能。
5、保证充足的睡眠
俗话说“吃得好不如睡得好”，研究表明，睡眠不好或者睡眠不充足的人在接触病毒，例如普通感冒病毒时，会更容易生病。原因是睡眠期间免疫系统会释放免疫细胞因子来抵抗病毒，而睡眠不足就会导致抗体和免疫细胞因子分泌减少，从而增加感染机会。早睡也能让广州代妈在睡眠过程中释放更多的生长因子，有利于广州代妈长个哦。家长要帮助广州代妈建立一个固定的作息时间，让身体能够最大程度地得到调整放松。
6、每天参加体育锻炼
对每个人来说，想要获得好的身体都离不开体育锻炼，对广州代妈来说更是如此。对于小广州代妈可以在床上进行翻身、爬行等练习，也可以给广州代妈做排气操、推拿等。对于较大的广州代妈可以陪他们捉迷藏、散步、爬楼梯、收拾玩具等。还可以做一些较高强度的运动和户外活动，比如骑自行车、跑步、跳绳、打球等有氧运动。当然活动强度以广州代妈可以承受为宜，不要过度，以免受伤适得其反。
7、避免滥用抗生素
很多引起咳嗽发烧的疾病都是由病毒引起的，比如咽炎、扁桃体炎、支气管炎等。抗生素主要是通过肝脏和肾脏来代谢，在代谢过程中甚至会对肝脏和肾脏造成一定的伤害，而广州代妈的身体器官发育还不完善。过多或过早使用抗生素，首先对于广州代妈的免疫系统的发展是不利的，其次也会对广州代妈的身体器官造成一定的伤害。抗生素服用不当还会造成肠胃紊乱，破坏肠胃中的益生菌，导致腹泻、营养吸收不良等情况。因此，只有在确定是细菌感染的情况下，才需要遵医嘱足量足疗程的使用抗生素。
8、坚持母乳喂养
众所周知，对于小月龄广州代妈来说，母乳无疑是最好的食物，母乳易消化吸收，还有宝贵的免疫物质。对于大月龄广州代妈来说，其实依然可以通过母乳获得抗体、无机盐等营养物质。帮助抵御各种疾病。研究表明，7-24月龄继续母乳喂养的广州代妈，可以显著减少腹泻、肺炎等感染性疾病。因此，建议母乳喂养至少到1岁，如果有条件可以持续到2岁甚至更久。
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